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SPORTMASSAGE

 

 

 

 

 

 

 

 

Aus dem Bereich Sport ist Massage gar nicht mehr wegzudenken.

Für Sportlerinnen und Sportler hilft gezielte Sportmassage, die Muskeln vor und

nach dem Wettkampf oder Training zu lockern und somit die Leistungsfähigkeit zu steigern.

Denn stark beanspruchte Muskeln, Bänder und Sehnen können durch Massage auf Höchstleistung vorbereitet werden.

 

Sind die Muskeln kalt, also wenig durchblutet oder durch Bewegungsmangel unterfordert, kommt es bei einer ungewohnten Bewegung oder unter besonders starker muskulärer Anstrengung zum berühmten Muskelkater.

 

Muskelkater entsteht, so die Auswertung elektromikroskopischer Untersuchungen, durch so genannte exzentrische Kontraktionen, die zu minimalen Verletzungen innerhalb der Muskelfasern führen.

Wenn eine hohe Muskelspannung aufgebaut wird, kommt es zu winzigen Zerreißungen im Muskelgewebe.

Nicht die Verletzung selbst, sondern erst der Abbau der zerstörten Strukturen führt dann zum Schmerz – deshalb auch die zeitliche Verzögerung um einem Tag, bis der Muskelkater auftritt.

 

Deshalb hilft die Massage, nach einem Sporteinsatz, wirksam Krämpfe und Muskelkater zu verhindern, bzw. zu lindern.

Somit können Schmerzen von Muskelüberbeanspruchungen verschwinden, Verletzungen schneller heilen und das Wohlbefinden gesteigert werden.

 

Die Sportmassage ist Fitness für die Muskulatur und regt sowohl unterforderte Muskeln und Gewebe an, als auch die Durchblutung und führt zu einer Verbesserung der Sauerstoffversorgung.

Eine deutliche Leistungssteigerung kann bereits nach kurzer Zeit bemerkt werden.

 

Zudem verkürzt sich die Regenerationszeit nach sportlicher Betätigung, gleichzeitig wird die Gefahr sportbedingter Verletzungen verringert.





 


www.Seelen-Oase.com Inh. Sandra Nikolic  |  info@Seelen-Oase.com